秋季,这小果最适合女人吃,解馋又消脂,体重蹭蹭掉_美食_共鸣圣心资讯网

秋季,这小果最适合女人吃,解馋又消脂,体重蹭蹭掉

2019-09-19   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:398

每逢佳节胖三斤,仔细一看不是三斤,是三公斤,刚过完中秋节,相信很多小伙伴都吃了不少好吃的东西,虽然过了嘴瘾很解馋,可是身上的赘肉也长了不少,难免又要懊悔与自责,别急,小厨今天推荐大家的这个食材,大家可

秋季,这小果最适合女人吃,解馋又消脂,体重蹭蹭掉(图1)

每逢佳节胖三斤,仔细一看不是三斤,是三公斤,刚过完中秋节,相信很多小伙伴都吃了不少好吃的东西,虽然过了嘴瘾很解馋,可是身上的赘肉也长了不少,难免又要懊悔与自责,别急,小厨今天推荐大家的这个食材,大家可以放心吃,零脂肪,古时候,人们就认为这个食材可以轻身和减肥健美作用,因为它不含有使人发胖的脂肪。

秋季,这小果最适合女人吃,解馋又消脂,体重蹭蹭掉(图2)

这个食材就是菱角, 又名腰菱,是一种在水里长出来果实,属于坚果类,营养很丰富,还能益气健脾,眼下正是菱角上市的季节,8块钱一斤,同是坚果,味道也好,比那些腰果,核桃什么的便宜不少,一年当中只有这个季节才有,煮熟之后可以当小食,也可以当菜吃,秋季,这小果最适合女人吃,解馋又消脂,晚上吃几颗,米饭也不用吃了,体重蹭蹭往下掉。爱美的小姐姐不妨试试看!

秋季,这小果最适合女人吃,解馋又消脂,体重蹭蹭掉(图3)

葱油菱角

食材:菱角,小葱,冰糖,食盐,食用油。

做法:

1、把菱角洗干净,锅里加半锅的水,一勺食盐,放入菱角煮15分钟,捞出之后先用剪刀剪掉菱角的两个角,再在中间的凸起来的位置剪个口,顺着方向剪开,就轻松的剥出完整的菱角了。

秋季,这小果最适合女人吃,解馋又消脂,体重蹭蹭掉(图4)

2、小葱一把,清洗干净,只取葱叶,一部分切成长条,另外一部分小葱切成小段待用。

秋季,这小果最适合女人吃,解馋又消脂,体重蹭蹭掉(图5)

3、起锅下油,放入长段的小葱,炸出葱油, 直至小葱酥黄脆香,把小葱捞出。

秋季,这小果最适合女人吃,解馋又消脂,体重蹭蹭掉(图6)

4、倒入菱角炒至全部裹上一层食用油,再倒入冰糖翻炒几下。

秋季,这小果最适合女人吃,解馋又消脂,体重蹭蹭掉(图7)

5、加入少量的水焖煮三五分钟,开盖上撒上食盐,葱花翻炒均匀出锅,最后葱花要多撤一些,味道会更香,这小果属于坚课类,直接煮熟之后就可以吃,也可以当菜吃,一点脂肪也没有, 秋天女生想要保持身材,可以经常吃一些, 助你膘围快速瘦一圈。

秋季,这小果最适合女人吃,解馋又消脂,体重蹭蹭掉(图8)

本文相关词条概念解析:

解馋

解馋,词语。指满足对好食物渴求。

小果

任芳(1985。12。15—),出生于广东,新生代校园民谣女歌手,歌声甜净,柔和,代表作《蒲公英的梦想》收录在《晴天娃娃》专辑中。音色有一种白衣飘飘校园般的干净透明但又混合一些对生活思考所产生的深沉情绪在里面,时而像未经世事的邻家小女孩,时而又流露出对尘俗的轻轻叹息,呈现出一种别样的演唱风格和气质。当小果在最后一首歌《这个秋天有点凉》中感叹相聚和分离的无奈时,这个秋天即将结束的初冬却可以让人感受到了一季阳光灿烂的春天。

延伸 · 推荐

春天,适合女人吃的6道菜,营养均衡又减肥,体重蹭蹭往下降!

送福宋康宋给你,美食每天美到家Hi,大家好,我是宋宋家,今天又来按时给大家菜谱啦,有没有很期待呢!今天宋宋给大家推荐6道适合女生吃的菜,4月份,这6道菜换着吃,清淡营养又减肥,肉肉悄悄不见了!要说减肥。。。

春节过完体重升? 晚餐吃点“它”, 饱腹低热量, 体重蹭蹭降!

眼看着年节快到尾声了,大家也快上班了。爷爷奶奶总会在车的后备箱塞上很多家里的菜。不过,在回家路上,不仅是车子变重了,我们人的体重也发生了变化。经过春节的吃吃喝喝,大家小肚子上的肉也开始起来了。那么我们。。。

巧吃小米,瘦身消脂,减去身上多余脂肪,5天瘦11斤~

对于许多爱美的美眉来说,找到一种健康的减肥方式非常重要,因为健康的减肥方式不仅不会使你在减肥的过程中损害自己的身体,反而有助你在减轻体重的同时,还比以往更健康。小米古称为粟属于粗粮的一种。小米所含的营。。。