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打篮球, 初学者第一步该做啥? 基本都错, 林书豪建议: 把球扔一边

2019-09-19   来源:互联网   编辑:小优   阅读人数:201

入门和基础,放在哪个领域都非常的重要,俗话说“师傅领进门,修行在个人”于篮球舞台之上,其实球员所经历的成长阶段亦是如此,没有人生来强大,只不过这些最终成为强大的球员,他们天生比别人更加要强罢了。篮球舞

入门和基础,放在哪个领域都非常的重要,俗话说“师傅领进门,修行在个人”于篮球舞台之上,其实球员所经历的成长阶段亦是如此,没有人生来强大,只不过这些最终成为强大的球员,他们天生比别人更加要强罢了。

打篮球, 初学者第一步该做啥? 基本都错, 林书豪建议: 把球扔一边(图1)

篮球舞台

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篮球之路

这点也给我们那些逐梦篮球之路的球迷朋友提了个醒,是否你篮球的起步是走在了正确的道路之上呢?于此,小编带来一个看似简单却基本都都会答错的问题:打篮球,当你作为初学者接触篮球之后,第一步应该做什么呢?

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学打篮球

很多新手都会毫不犹豫的回答道:基本功!是的,篮球一开始肯定是学习基本功,但绝大部分球迷朋友看来,篮球的基本功便在于投篮、传球、运球或者脚步之上,其第一步无外乎便是拿着篮球开始模仿各种动作,或运球或投篮等等。

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篮球基本功

这便是错的方法,这就是我们前面所言走在了错的方向上,学习打篮球,第一步应该做什么?若是林书豪来回答的话,其会建议大家伙先把篮球扔在一边,你可能对此感到非常的困惑,没有篮球那还练什么篮球呢?

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把球扔一边

别急,先来听听看林书豪是怎么说的:

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林书豪谈站姿

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篮球第一步需要平衡站姿

很显然,在林书豪看来,任何运动都需要先掌握好平衡力,特别是篮球这种身体接触频繁且充满高对抗的运动,平衡力是你一切动作的基础,相比于运球、投篮或者传球,第一步该做的就是如何让自己保持最为平衡的状态。

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篮球站姿

期间,林书豪建议先从篮球的站姿开始,任何运动都有其特定的姿势和站位,其中篮球的无球站位其实和持球站位是相差不多的,故此林书豪强调无球站位是学习打篮球的基础,打好这个基础方可在以后的基本功中更加容易的上手。

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篮球梦,一步步来

简单来说,篮球的站姿需要的是脚和肩同宽,前脚掌是着力点,重心往下;膝盖需要稍微弯曲,整个人如同蹲坐着一样,头超过脚即差不多可以保持固定姿态,背部呈现一条相对的直线(斜直线)目光直视前方而非看地面,这便是篮球入门第一步需掌握的站姿。

本文相关词条概念解析:

篮球

篮球(basketball),是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的对抗性体育运动。起源于美国。1891年12月21日,由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校(现译名为美国春田大学,SpringfieldCollege)体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年,篮球运动传入中国。1904年圣路易斯奥运会上第1次进行了篮球表演赛。1936年篮球在柏林奥运会中被列为正式比赛项目。1992年,巴塞罗那奥运会开始,职业选手可以参加奥运会篮球比赛。主要的国际性篮球组织是成立于1932年总部设在瑞士日内瓦的国际篮球联合会(国际业余篮球联合会)。